健康营养汤

            最近很少在烹饪上有所作为。。。。。。因为真的太累人！直从知道自己怀孕之后，对于自己的疲劳有了结果。吃饱就睡，睡饱就吃，成了我唯一的爱好。但是，偶尔还是会有那么一点点的精神吧！

            怀有5个星期的宝贝，是很乖的！这个我知道啦！为了给我们很棒的营养，最近都在吃营养餐。好吃的东西，难免没得吃。。。。。。医生说，“生冷的东西，不可以吃。咖啡与茶，不可以喝。”为了宝贝，我还是照做了！

        听到营养餐，每个人都会觉得无味。但是，不是这么样的啦！虽然是少盐、少油，可是还是很美味。也许是天然的食材，再加上自己买的是有机菜，所以煮出来的菜肴，甜味十足哦！今天的美味汤，就介绍给大家吧！

盈盈私房菜之健康营养汤

材料如下：（2人份）

1．荷兰薯-1粒

2．黑木耳-5片（本人采用有机新鲜的，而不是干的！如没有，可用干得取代！）
3．红萝卜-1条
4．南瓜- ¼ 粒
5．排骨-5块
6．干贝-6粒
7．红枣-6粒
8．过滤水-1锅（18CM的小钢锅）

调味料如下（2人份）：

1．蚝油-少许

2．酱青-少许
3．胡椒粉-少许

做法如下：

1．将排骨用热水清烫，然后用冷水洗净，备用。

2．荷兰薯、南瓜与红萝卜切成小块，备用。
3．然后，将所有的材料与过滤水，煮至2个小时即可。
4．上碟前，加入少许的调味料即可。