如果说,想吃得健康点,就加些蔬菜吧。。。。。我突然觉得,鸡蛋已经有了负担,就可不要再加负担。家中龙宝的营养,这道菜就超适合啦!妈咪们可试试看,给不喜欢吃蔬菜的小朋友换点新意吧!对我们来说,真的是很棒!但对于家中的肉食者来说,是超级的不可思议。。。。
盈盈私房菜之杂锦烩蛋
材料如下:(2-4人份)
1.鸡蛋-3粒
2.西兰花-1小棵3.红萝卜- ¼ 条
4.蚝菇-3-4朵
5.香肠-1条
6.蒜茸-适量
7.清水-适量(可用高汤。)
调味料如下:
1.蚝油-适量
2.胡椒粉-适量
做法如下:
1.西兰花、蚝菇洗净后,切成小状,备用。
2.红萝卜洗净后,切丝;香肠切成片,备用。3.将鸡蛋打散过滤,加入清水拌匀。拌匀后,放入锅内蒸至熟透。
4.油锅烧热后,爆香蒜茸,然后放入所有切好的材料,拌炒。
5.加入所有调味料,炒至熟透。
6.把蒸蛋从锅内拿出,将炒好的材料全部放入蒸蛋上即可。
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