2019年10月12日星期六

芦笋沙爹串

            每个周末都用心烹饪新菜色,孩子的好奇心让他吃下一大碗的白饭。哪怕食材有多贵,在乎的是家人的健康。昨日买了一包芦笋,很大条一下。。。。。突发奇想,把香茅沙爹串变成了芦笋沙爹串。除了美观,也能把整支的芦笋吃下。我也充分的利用芦笋,让孩子吃得更多。就是将它切成粒状,让孩子尝试不同的口感。视觉与味觉的享用,他乐了一餐哦!

盈盈私房菜之芦笋沙爹串













材料如下:(2-3人份)

1.芦笋(大)-8
2肉碎-200克左右
3.马鲛鱼泥-100克左右

调味料如下:

1.自制香菇调味粉-1茶匙
2.咖喱粉-适量
3.黄姜粉-适量
4.玉米粉-适量

做法如下:

1.芦笋洗净后,稍微去除外皮,对半切短。芦笋的头部当成沙爹支,而尾部切成小粒状。
2.肉碎与鱼泥一起拌匀,加入芦笋粒与所有调味料,打至起胶。
3.将一小团的肉鱼泥包在芦笋支上,尽量包紧。
4.烧热油锅,把包好的芦笋沙爹串放入,煎至金黄色、熟透即可。

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