2020年8月27日星期四

杂锦茄酱炒饭

            5天假期后的今天,便当之旅就在此时。龙宝程程点餐,不要现成面包,要妈妈味便当。就这样爱心泛滥的我,给他弄了另外一种组合!看别人的妈妈总是轻松的,但自己做起来也不算很难。很多妈妈都会说,时间有限。。。。。但我选择了,健康的便当!

盈盈私房菜之杂锦茄酱炒饭+时蔬+炸虾


材料如下:(1人份)

材料(A):杂锦茄酱炒饭

1.白米- ¼
2.清水- ¼
3.杂锦蔬菜(玉米、青豆、萝卜)-1大匙

材料(B):时蔬(清炒包菜)+ 炸虾

1.包菜- 适量
2.红萝卜- 适量
3.香菜-适量
4.鲜虾-3
5.清水-适量

调味料如下:

1.番茄酱-1茶匙
2.蚝油-适量
3.胡椒粉-适量
4.炸鸡粉-适量

做法如下:

做法(A):杂锦茄酱炒饭

1.杂锦蔬菜洗净后,备用。
2.白米洗净后,连同清水放入万能锅内,煮至白米饭。
3.油锅烧热后,将杂锦蔬菜下锅爆香。然后,加入白米饭拌炒。
4.加入番茄酱,再次翻炒至熟透。捞起,备用。

做法(B):时蔬(清炒包菜) + 炸虾 +  结合

1.包菜、红萝卜与香菜洗净后,各别切丝与切碎。
2.油锅烧热后,将包菜、红萝卜与香菜下锅爆炒。加入蚝油与胡椒粉炒至熟透,捞起。
3.鲜虾洗净后,去壳、去肠,轻拍。
4.把清水与炸鸡粉混合成面糊,加入鲜虾拌匀。
5.将沾上面糊的鲜虾放入油锅炸至金黄色,捞起。
6.然后,把杂锦茄酱炒饭、炸虾与时蔬放入便当盒内,即可。

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